杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.补充水分:流汗会导致身体失去大量水分,容易造成脱水。应定期饮用水或含电解质的饮料,以补充流失的液体。每日的饮水量可以根据个人体重和活动水平进行调整,一般建议成人每天饮用约2-3升的液体。
2.温度控制:保持室内舒适的温度有助于减轻出汗过多的症状。推荐将环境温度维持在20-24摄氏度之间,并使用风扇或空调帮助散热。穿着透气性良好且吸湿排汗的衣物也可以有效改善出汗带来的不适。
3.注意休息:充分休息有助于身体更好地抵御病毒并促进恢复。每晚应保证7-9小时的优质睡眠,避免剧烈运动和过度劳累。
4.观察其他症状:如果持续出汗伴随其他严重症状,如高烧不退、呼吸困难或心率异常,应及时就医,以便获得专业的医疗指导。
5.药物干预:在一些情况下,医生可能会建议使用药物来降低体温或缓解其他相关症状。切勿自行服用未经医生建议的药物。
上述措施可有效帮助减轻新冠感染后持续出汗的症状,但如出现不良反应或症状加重,需尽早寻求医疗帮助。
