刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食因素：食用含硫化合物的食物，如洋葱、大蒜、卷心菜、豆类等，会导致臭味气体的产生。过量摄入乳制品、糖分或人工甜味剂也可能增加胃肠气体生产。
2.消化不良：某些人对特定食物中的成分耐受性较差，例如乳糖不耐症或麸质敏感，这会导致食物在消化道中发酵，从而产生更多气体。
3.肠道细菌：肠道内的微生物群落平衡被打破时，也会导致气体的增加。某些细菌在分解食物时产生的气体具有臭味。
4.吞咽空气：快速进食、饮用碳酸饮料或嚼口香糖会导致过多空气进入消化道，从而引起腹胀和频繁放屁。
为了缓解这种情况，可以调整饮食习惯，减少容易产气的食物摄入，细嚼慢咽，并考虑补充益生菌以帮助恢复肠道菌群平衡。如果问题持续或伴随其他消化不适症状，建议咨询专业医生以排除潜在的健康问题。