卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.补充液体：人体在腹泻时会失去大量水分和电解质，尤其是钠和钾。建议喝口服补液盐，它能够有效地补充失去的电解质及水分。如果没有，淡盐水和清汤也是不错的选择。一般成年人每天需要额外补充至少2-3升的液体。
2.饮食调整：应暂避免乳制品、高脂肪和高纤维食物，因为这些可能加重胃肠负担。推荐温和、易消化的食物，比如米粥、白面包和蒸土豆等。恢复后应逐步过渡到正常饮食。
3.适当用药：抗腹泻药物如洛哌丁胺可以在一定程度上缓解症状，但不建议长期使用，特别是在感染性腹泻情况下。对于细菌感染引起的腹泻，抗生素治疗可能是必要的，需咨询医生。
4.寻求医疗帮助：如果出现严重症状，如高烧、脱水症状、剧烈腹痛或血便，应及时就医。儿童、老年人及免疫功能较弱者更需注意，因为他们更容易发生并发症。
合理补液、调整饮食和适度用药是处理拉肚子水泻的关键措施，若症状持续或严重，应尽早寻求医疗帮助。