成人又吐又拉怎么缓解

病情分析：成人出现呕吐和腹泻的症状通常是由胃肠道感染引起，许多情况下属于自限性疾病，可以通过适当的护理和治疗得到缓解。

1.补充液体：呕吐和腹泻会导致身体失去大量液体和电解质。建议饮用含电解质的补充液，如口服补液盐，也可以采用温开水、清淡的汤类等保持水分摄入。

2.饮食调整：在症状缓解前应避免油腻、辛辣及高纤维食物。可选择易消化的食物，如米饭、面包、香蕉等，待症状好转后逐步恢复正常饮食。

3.药物使用：可根据需要使用止吐药或抗腹泻药，但不宜过度依赖此类药物。尤其是在怀疑有细菌感染时，应在医生指导下使用抗生素。

4.观察休息：给予身体足够的休息时间以帮助恢复，并密切关注病情变化。如果症状持续超过48小时，伴有高烧、严重脱水现象或其他不适，建议及时就医。

通过以上措施，大多数成人的呕吐与腹泻症状可以得到缓解。在恢复期间，保持良好的个人卫生习惯也对预防再次感染十分重要。