鲜桃子的功效是什么

病情分析：鲜桃子具有多重健康功效，包括促进消化、提供抗氧化保护和支持心血管健康。

1.促进消化：鲜桃子富含膳食纤维，平均每100克桃子含有约1.5至2克的纤维，有助于改善肠道蠕动及预防便秘。桃子中的果酸可以刺激胃液分泌，帮助消化。

2.抗氧化保护：桃子内含丰富的维生素C和维生素A，其含量分别约为每100克11毫克和24微克。这些成分是强效抗氧化剂，能够中和体内自由基，降低细胞损伤风险，并可能减缓衰老过程。

3.支持心血管健康：新鲜桃子含钾，每100克大约有190毫克，这对于维持正常的心脏功能有重要作用。钾有助于调节血压，减少高血压风险。而且，桃子中的纤维也有助于降低胆固醇水平，促进心血管健康。

通过适量摄入鲜桃子，可以有效地增强消化系统功能、提高抗氧化能力以及维护心血管健康。注意在食用过程中，应确保桃子的清洗干净，以避免农药残留对健康造成影响。