长时间驾车后经常出现眼痛和头痛应如何治疗

病情分析：长时间驾车后出现眼痛和头痛可能与视疲劳、姿势不当和紧张有关，调整生活习惯以及适当治疗可以缓解这些症状。

1.视觉疲劳：在长时间专注于道路时，眼睛会过度使用，导致疲劳。建议每隔20分钟休息一下，眺望远处至少20秒，以放松眼部肌肉。

2.姿势问题：不良的坐姿可能导致颈部和肩部肌肉紧张，从而引发头痛。确保座椅调节到舒适的位置，使脊柱保持自然曲线，并尽量避免长时间固定一个姿势。

3.缺乏水分：长时间开车可能导致水分摄入不足，进而引起头痛。建议定时补充水分，每小时喝一小杯水来维持体内水分平衡。

4.光线刺激：强光或眩光可能刺激眼睛，引发眼痛和头痛。在白天驾驶时佩戴防紫外线太阳镜可以减少光线对眼睛的刺激。

5.休息不足：疲劳驾驶会加剧身体的不适感。保证足够的睡眠时间，避免过度疲劳状态下开车。

通过以上措施可以有效减轻症状，如果持续存在严重的眼痛和头痛，应及时咨询医务人员以获得专业的诊断和治疗。