袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.压力过大:侧卧时,身体的重量可能会压在右腿和胯部,尤其是在长时间保持同一姿势时。这样的压力可能影响神经和血管,从而导致麻木。
2.神经压迫:在侧卧时,尤其是右侧卧,可能会压迫坐骨神经或其他经过胯部的神经。这种压迫感会使神经传导受阻,产生麻木感。
3.血液循环不畅:侧卧时,如果体重集中在某一侧,可能会影响该区域的血流,导致局部供血不足并引起麻木。
4.肌肉紧张:长时间侧卧可能导致某些肌肉群紧张,使得周围的神经受到挤压,进而导致麻木。
为了避免或减轻麻木现象,可以考虑改变睡姿,使用适当的枕头支撑,以分散体重压迫,并定期变换体位来促进正常血液循环和减少神经压迫。保持适度运动也有助于改善血液循环和增强肌肉柔韧性。