有痘痘可以吃橘子吗

1.橘子富含维生素C，具有抗氧化作用，有助于皮肤修复和增强免疫力。

2.橘子中的膳食纤维有助于消化系统健康，可以促进肠道蠕动，减少便秘情况，从而可能间接改善皮肤状况。

3.过量食用橘子可能导致上火或引起其他不适，如胃酸分泌增加、口腔溃疡等，这些问题可能加重痘痘症状。

4.每天建议摄入不超过200克橘子，以避免摄入过多的糖分和酸性物质。

有痘痘的人可以适量食用橘子，但应保持均衡饮食，不宜过量。