王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.高糖分:威化食品通常含有大量的添加糖,每100克可能含有30-50克糖。过多的糖分摄入会导致身体摄入过量的卡路里,进而导致脂肪堆积。
2.高脂肪:威化中的奶油夹层和巧克力涂层都含有较高的脂肪,根据品牌不同,每100克可能含有20-30克脂肪。这种饱和脂肪酸不易被身体快速消耗,容易转化为体内脂肪。
3.高热量:威化食品的热量密集,在100克中可能提供450-550千卡的能量。这样的高热量食物若频繁食用,会使日常的总热量摄入超过身体所需,从而导致体重增加。
适度和偶尔食用这些食品通常不会对体重产生显著影响,但要避免长期或过量食用,以减低肥胖风险。