王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.酥皮成分:蛋黄酥的酥皮通常由面粉、黄油或猪油制成,含有高量的脂肪。这些脂肪提供了大量的能量,每克脂肪约含9卡路里,因此摄入过多容易导致能量过剩和体重增加。
2.糖分含量:酥皮中可能添加糖提高口感,糖分也是导致肥胖的一大因素。过量摄入糖会使身体存储更多的脂肪,并且容易引起血糖水平波动,与肥胖和代谢问题相关。
3.食物热量密度:酥皮的热量密度较高,意味着较小的份量就能提供大量的卡路里。若没有适当控制摄入量和搭配其他低热量食物,可能会使总热量摄入超出消耗,从而促进体重增加。
在食用蛋黄酥时应注意控制酥皮的食用量,同时均衡饮食和增加运动,以帮助维持健康体重。