张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.适当休息:感冒和发烧期间,身体需要更多的休息以帮助恢复。尽量避免过度活动,尤其是避免增加颈部压力的动作,以减轻颈椎疼痛。
2.药物治疗:可以使用非处方药如对乙酰氨基酚或布洛芬来缓解疼痛和降低发烧。这些药物有助于减轻炎症并缓解疼痛。
3.热敷理疗:在颈部使用温暖的压缩袋或热毛巾可以促进血液循环,帮助缓解肌肉紧张和疼痛。每天可以进行几次,每次持续15-20分钟。
4.保持良好的姿势:注意坐姿及睡姿,尽量保持颈椎在自然放松的位置。在睡觉时,可以选择合适的枕头以支撑颈部,避免进一步加剧疼痛。
5.如果症状持续或加重,应考虑咨询医生以获得专业建议和进一步检查。
适当的休息、对症治疗能有效缓解症状,若出现持续性或严重症状,请及时就诊。