韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.缓解肌肉紧张：热敷可以增加局部血液循环，这有助于放松紧张的肌肉，减轻由肌肉紧张引起的疼痛或不适。
2.促进血液循环：在热敷过程中，热量可以扩张血管，提高血流速度。这样能够改善氧气和营养物质的供应，有助于组织修复和新陈代谢。
3.减轻炎症和疼痛：通过刺激温度觉感受器，热敷能帮助减少炎症反应，从而降低疼痛感。
4.放松身心：热敷有助于使人感到舒适和放松，可以帮助缓解压力和焦虑，提高整体的心理健康状态。
5.改善关节活动性：对于某些因僵硬而受限的关节，热敷可以帮助提高柔韧性和活动范围。
尽管热敷带来诸多益处，但不宜长时间或过高温度进行，以免导致皮肤损伤。同时，某些情况下如急性损伤、感染或开放性伤口等，不适合使用热敷，应根据具体情况咨询医疗专业人士。