武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.鸡蛋是一种优质蛋白质来源,含有人体所需的全部必需氨基酸。对于病人尤其重要,因为蛋白质能够帮助修复受损组织和增强免疫功能。
2.在烹饪方式上,煎鸡蛋相较于煮鸡蛋会使用更多的油脂,因此需要注意控制摄入量,特别是对有心血管疾病风险的患者。
3.每100克鸡蛋约含155千卡能量,合理的食用量可以避免额外热量的摄入,同时提供足够的营养支持。
4.对病毒感染者而言,保持营养均衡是关键,因此不应单纯依赖某一种食物,而是应该配合蔬菜、水果、谷物等共同食用。
在疫情期间照顾好自身的饮食习惯,通过合理搭配保证营养供给,有助于加快身体恢复。