武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.叶酸是水溶性维生素,能够迅速通过小肠黏膜进入血液循环。大多数情况下,服用叶酸片后,大约在1到2小时内就能达到血液中浓度的高峰值。这一过程主要发生在小肠的上部区域。
2.吸收效率可能受到多种因素影响,包括个体差异、胃肠道健康状况以及是否与食物同服。空腹状态下服用叶酸片通常会加快其吸收速度,因为没有其他食物竞争吸收通道。
3.叶酸在体内的代谢也较快,通常在24小时内,摄入的叶酸大部分会被代谢掉或随尿液排出。为了维持稳定的叶酸水平,通常建议每天定时补充。
考虑到这些因素,建议根据个人情况按医嘱服用,以确保最佳吸收和利用。