武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.高钙血症:长期摄入过多的钙可能会引发高钙血症,即血液中钙浓度过高。这可能造成恶心、呕吐、食欲下降、口渴和便秘等症状,并可能影响心脏和肾功能。
2.肾结石:过量的钙摄入可以增加肾结石的风险,尤其是在液体摄入不足的情况下。钙在肾脏中过多沉积,会形成结石,引起疼痛和尿路感染。
3.干扰其他矿物质的吸收:过多的钙可能影响其他重要矿物质如铁、锌和镁的吸收。钙与这些矿物质在肠道中竞争吸收,如果钙过量,这些矿物质的吸收就会减少,可能导致贫血或免疫力减弱。
维持适当的钙摄入量对孩子的骨骼健康发育至关重要,但不应过量。建议遵循专业医护人员的指导,并通过均衡饮食来保证足够的营养摄取。