牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.面包主要由小麦制成,富含碳水化合物,是能量的良好来源。早餐摄入足够的碳水化合物可以帮助维持血糖水平并为一天的活动提供能量。
2.茶叶中的咖啡因能在早晨带来提神效果,同时含有多酚类化合物,具备抗氧化特性,对身体健康有益。某些茶含有氨基酸如茶氨酸,可帮助放松身心。
3.在饮茶与食用面包之间,不存在明确的禁忌或相互影响,两者可以共同构成营养丰富的早餐组合。但需注意控制摄入量,尤其是甜面包,以避免过量的热量摄入。
合理搭配茶和面包,既能享受美味,又能为身体提供必要的营养支持,是一种健康的选择。