张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理治疗:物理治疗可以帮助减轻疼痛并促进恢复。包括适当的颈部运动以增强肌肉支持,改善姿势,以及采用牵引疗法等手段。专业的物理治疗师能够根据个人情况设计合适的康复方案。
2.药物治疗:非处方止痛药如布洛芬或扑热息痛有助于缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重,可在医生指导下使用更强效的抗炎药或肌肉松弛剂。同时,局部外用药膏或贴敷也可能提供短期的疼痛缓解效果。
3.生活方式调整:保持正确的坐姿和站姿可以减少对颈椎的压力。要尽量避免长时间低头工作,定时休息,并进行适度的颈部伸展运动。在睡觉时,选择合适的枕头以支持良好的颈部姿势也是重要的。
4.医疗介入:在保守治疗无效的情况下,可能需要进一步的医疗介入。比如通过影像学检查明确压迫位置和严重程度,必要时考虑手术治疗以解除神经压迫。
如果采取上述措施后症状没有改善或加重,应及时就医以进一步评估和处理。保持健康的生活习惯对颈椎问题的预防和缓解至关重要。
