刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食习惯:青少年常常摄入较多含有高纤维或高糖分的食物,如豆类、碳酸饮料和某些蔬菜,这些食物容易引起肠胃内气体的产生。快速进食或说话时吞咽空气也会增加体内气体。
2.消化系统特点:青少年的消化系统仍在发育中,有时可能产生过多气体。他们可能存在乳糖不耐症或某些食物不耐受现象,这会引发肠胃胀气。
3.生活方式:缺乏运动可能导致肠道蠕动不佳,使气体难以排出;而压力或紧张情绪则可能影响胃肠功能,造成气体积聚。
为减少频繁放屁,建议青少年均衡饮食,避免过量摄入容易产气的食物;养成细嚼慢咽的进食习惯,以减少吞咽空气;保持规律的运动以促进肠道健康;注意观察是否对某些食物有不耐受现象,并作出相应调整。