杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.痛风与尿酸浓度相关。人体尿酸主要来源于嘌呤代谢,当饮食中含有高嘌呤食物(如动物内脏、海鲜等)或者酒精摄入增加时,会导致血尿酸浓度升高。高尿酸水平超过一定阈值时,就可能形成尿酸结晶。
2.低温环境促进结晶形成。当体温或局部关节温度降低时,尿酸溶解度下降,更容易形成结晶。冬季室内温度较低或者关节保暖不足时,可能诱发痛风急性发作。
3.冬季饮食习惯影响。冬天人们往往偏好进食热量较高或嘌呤丰富的食物,如火锅、高脂肪肉类等,这些饮食习惯也可能使尿酸水平升高,加重痛风风险。
4.活动减少的影响。冬季由于天气寒冷,户外活动减少,身体代谢率降低,也可能对尿酸排泄造成一定影响。
维持室内适当温度,避免摄入高嘌呤食物,多饮水促进尿酸排泄以及适量运动,可以有效预防痛风发作。这些生活方式调整不仅对于痛风患者有益,也能帮助健康人群降低痛风发生的风险。