陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.休息与睡眠：保持充足的睡眠，每晚7-9小时，有助于恢复身体状态，减轻眼袋。
2.健康饮食：多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，这些都有助于皮肤修复。
3.冷敷：每天使用冷敷5-10分钟，可以帮助减轻眼部肿胀。
4.护肤产品：选择含有咖啡因或维生素K的眼霜，有助于改善眼周血液循环，减轻黑眼圈和眼袋。
5.保持水分：每日饮用足够的水，约8杯（2升），可以防止皮肤干燥。
6.减少盐分摄入：高盐饮食会导致水分滞留，加重眼袋问题。
如果经过以上方法眼袋仍未改善，建议咨询专业医生以寻求进一步的指导。