邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.增加哺乳频率:可以尝试增加每次喂奶的次数,这样可以帮助宝宝更有效地吸吮和排空乳汁。
2.调整哺乳姿势:不同的哺乳姿势可以刺激不同部位的乳腺,从而有助于乳汁的全面排出。尝试不同的姿势,如摇篮式、侧卧式等。
3.手动挤奶:在哺乳后,使用手动方式轻轻按摩并挤出剩余乳汁。这可以帮助缓解乳房胀痛,也有助于保持乳管通畅。
4.使用吸奶器:如果手动挤奶效果不佳,可以使用电动或手动吸奶器来辅助排空乳汁。选择适合自身舒适度和需求的吸奶器十分重要。
5.温热敷和按摩:在哺乳前用温毛巾热敷乳房,或轻柔地按摩乳房,有助于促进乳汁流动。热敷和按摩可帮助打开乳腺管道,提高乳汁分泌效率。
6.饮食调节和休息:确保摄入足够的水分和营养,保证充足的休息时间,以支持乳汁的生成和排出。
妥善管理哺乳期乳汁排空不仅能够舒缓乳房的不适,还能保障母婴健康。在出现乳房持续疼痛、红肿或发热等症状时,应及时咨询医生以获取专业建议。