过量摄入糖对眼睛有何伤害

病情分析：过量摄入糖会对眼睛造成多方面的负面影响，可能导致视力下降和眼部疾病。

1.高糖饮食会引起血糖水平升高，从而增加患糖尿病视网膜病变的风险。这种病是糖尿病患者常见的一种并发症，会对视网膜造成损伤，可能导致失明。据统计，大约30%的糖尿病患者在确诊后20年内会出现视网膜病变。

2.糖分过多可能影响眼睛的晶状体。高血糖水平可能导致晶状体的渗透压改变，引起其肿胀和屈光度变化，这一过程通常称为糖尿病性白内障。世界卫生组织报告指出，全球每年新增的白内障病例中相当一部分与糖尿病相关。

3.长期高糖摄入会促进氧化应激反应，增加自由基的生成，从而对眼部细胞造成损伤，诱发黄斑变性等眼疾。研究表明，自由基损伤是老年性黄斑变性的主要原因之一。

4.过量糖分还可能通过影响全身循环的健康，间接影响眼部微循环，降低视力。例如，高糖饮食容易引发高血压及高胆固醇，这些都是眼部循环不佳的危险因素。

合理控制糖分的摄入对于维护眼睛健康至关重要，建议搭配均衡饮食和定期眼科检查来预防眼部疾病。