减肥时应在餐前还是餐后饮用西柚汁

1.西柚汁中含有一种名为柚皮苷的化合物，这种化合物可以帮助降低胰岛素水平，从而促进脂肪分解。研究发现，餐前30分钟饮用西柚汁能够显著增强这种效果。

2.在一项涉及100名超重成年人参与的实验中，每天三餐前饮用半杯西柚汁的人平均在12周内减少了近1.7公斤的体重。部分研究表明，餐前饮用西柚汁可以增加饱腹感，减少后续正餐的摄入量。

3.西柚汁还富含维生素C和抗氧化成分，有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧，并支持整体健康。

西柚汁能与某些药物产生相互作用，影响其代谢效率。服用药物的人群在选择饮用西柚汁之前需咨询医生。