罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.大笑可以降低压力水平。长期慢性压力会对大脑产生负面影响,增加患老年痴呆的风险,而大笑能够释放内啡肽,起到减轻压力的作用。
2.大笑促进血液循环和心血管健康。良好的心血管健康与降低老年痴呆风险相关。通过笑声加强心脏健康,从而间接保护大脑。
3.社交互动中的大笑有助于认知活跃。保持社交活动是预防认知衰退的重要因素,大笑通常伴随着社交互动,可以刺激大脑活动。
4.快乐的生活态度和积极的情绪状态,与较低的认知衰退速度有关。研究显示,经常体验正向情感的人群中,老年痴呆症的发病率较低。
大笑是一种有益的习惯,有助于身心健康和认知功能的维持。保持积极的生活态度,通过合理的饮食、规律的运动、充足的睡眠,以及丰富的社交活动,可以有效减少老年痴呆的风险。