耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.减少压力:通过佩戴护腕或使用支具,可以减轻手腕的压力,进而缓解神经受压导致的瘙痒。
2.冰敷:每天可进行冷敷10-15分钟,这能有效减少炎症和肿胀,从而缓解瘙痒。
3.适当活动:进行温和的手部和手腕拉伸运动,有助于改善血液循环,增强灵活性,减少神经紧张感。
4.局部药物:可以在医生指导下使用一些含抗组胺成分的外用药膏,以减少皮肤瘙痒。
5.改良生活习惯:避免长时间使用键盘、鼠标等需要反复动作的活动,必要时休息或调整姿势,减少腕管的压力。
6.保持皮肤湿润:使用保湿霜保持手部皮肤的滋润,防止因干燥而加剧瘙痒。
上述方法能在一定程度上缓解腕管综合征引起的瘙痒症状,但如若症状持续或加重,建议尽早就医以获取专业治疗方案。