陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.20至30岁的年轻人,在轻松步行时心率通常在每分钟95次左右。
2.30至40岁的人群,心率可以保持在每分钟90到95次之间。
3.40至50岁的人可能会发现自己的心率稍微下降,通常在每分钟85到90次。
4.对于50岁以上的人,心率可能会进一步降低到每分钟80到85次。
这些数值是大致的估计值,实际数值可能会因个体差异而有所变化。某些情况下,比如情绪波动、焦虑或咖啡因摄入,都会导致心率短暂升高。长期锻炼的人可能会有较低的静息心率和运动心率。
了解个人的正常心率范围,并在感觉不适或心率异常时咨询医生是保持健康的重要方式。