脚第五跖骨基底骨折应如何进行康复训练

病情分析：脚第五跖骨基底骨折康复训练的关键在于逐步恢复功能，防止畸形愈合和增强肌肉力量。康复训练通常包括以下几个方面：

1.早期阶段（0-6周）：

在受伤后立即进行冰敷，每次15-20分钟，每天3-4次，以减轻肿胀。

使用石膏或支具固定患处，避免负重行走，以促进骨折愈合。

6周内限制活动，遵循医生建议逐步增加活动量。

2.中期阶段（6-12周）：

骨折愈合良好时，逐步增加活动量。例如：通过抬高腿部、踝关节活动等简单动作，恢复关节的活动范围。

开始加强肌肉力量训练，包括使用弹力带进行足部抵抗训练，以增强小腿及足部肌肉。

在这期间，可能会被建议穿着矫正鞋以提供足弓支持。

3.晚期阶段（12周以上）：

当骨折完全愈合且疼痛消失后，逐步重新开始正常的行走和锻炼。

加强全身性平衡和协调训练，如单腿站立、步行练习，以改善稳定性。

泳池里的水疗训练可以有效帮助恢复下肢的运动功能。

整个康复过程中，应定期就医检查，以便调整康复计划。同时避免过早、过度的活动，导致二次伤害。