骨质疏松症的护理与康复措施有哪些

病情分析：骨质疏松症的护理与康复措施包括增加钙和维生素D的摄入、适当运动、药物治疗等，以改善骨密度和降低骨折风险。

1.营养管理：建议每日摄入足够的钙和维生素D。成年人通常推荐每天1000-1200毫克的钙，以及800-1000国际单位的维生素D。这有助于促进骨骼健康，减缓骨密度丧失。

2.适当运动：进行负重和肌肉强化运动，如快走、慢跑、瑜伽或举重，可以增强骨骼强度和提高身体平衡能力，有助于预防跌倒和骨折。

3.药物治疗：根据医生建议，可能需要使用药物如双膦酸盐、选择性雌激素受体调节剂、降钙素或甲状旁腺激素类似物等，以减缓骨量流失并促进骨形成。

4.防止跌倒：通过改善居住环境以减少绊倒危险，例如移除地毯、安装扶手和保证足够的照明。还可以进行平衡和协调训练来提高自我保护能力。

5.定期检查：定期进行骨密度检测可帮助监测病情进展，并根据检查结果及时调整护理策略和治疗方案。

通过均衡饮食、合理运动、适当药物和环境保护等综合措施，可有效改善骨质疏松症患者的生活质量，降低并发症发生率。