怎么治疗高尔夫球肘

病情分析：高尔夫球肘，也称为内侧上髁炎，是由于前臂肌腱重复使用引起的疼痛和炎症，主要影响肘部内侧。治疗通常包括休息、冰敷、药物、理疗等。

1.休息与活动限制：限制或停止导致疼痛的活动是首要措施，让受累肌肉和肌腱得到适当休息，通常建议暂停高尔夫或其他相关运动数周。

2.冰敷：在症状初期，每次15到20分钟，每天3到4次冰敷可以帮助减轻炎症和疼痛。需注意冰袋应使用毛巾包裹，以防止冻伤。

3.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生可用于缓解疼痛和炎症，具体用量请遵循医嘱或药品说明书。

4.理疗：专业的物理治疗师可以提供针对性练习和技术，包括伸展和加强前臂肌肉以及手腕屈肌，以提高耐力和灵活性。

5.支具或护具：佩戴专门设计的护肘可以减少对肘部的应力，辅助恢复。

6.注射治疗：对于保守治疗无效者，可能需要局部注射皮质类固醇以减轻严重的炎症反应。

7.手术干预：极少情况下，如长期保守治疗无效，可能需要手术修复受损的肌腱组织。

在康复过程中，应逐渐恢复体育活动，并注意调整挥杆动作，以避免复发。在日常生活中，保持良好的姿势和合适的练习强度有助于预防该病的出现或复发。