张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.增强盆底肌肉功能:进行规律的凯格尔运动有助于强化盆底肌肉群,从而改善尿控能力。一般建议每日3次,每次进行10-15分钟,通过收缩和放松控制排尿的肌肉逐步增加强度。
2.调节饮食结构:避免摄入刺激性饮品如酒精、咖啡因,以及辛辣食物等,以减少对膀胱的刺激。同时,多饮水可以稀释尿液,降低尿路感染风险,但应避免短时间内大量饮水,一般每日总量在1.5-2升为宜。
3.关注排尿习惯:养成规律排尿的习惯,尽量每隔2-3小时主动排尿一次。术后早期可尝试定时排尿,即使无明显尿意也要尝试排空,以帮助膀胱逐渐恢复储尿和排尿的功能。
4.使用辅助器具:短期内,如症状较为严重,可使用成人纸尿裤或吸收垫以减少不适感,同时保持会阴部清洁干燥,防止皮肤感染。
5.药物治疗:对于部分患者,医生可能会开具抗胆碱药物、α受体阻滞剂等以帮助控制膀胱过度活动及改善尿道压力。这类药物需严格遵医嘱服用,不可自行调整剂量。
6.康复训练设备:在专科医生指导下,可以选择低频电刺激或生物反馈等技术来增强尿控能力。
7.定期复查:术后需按医嘱定期复查,包括尿常规、B超检查以及尿流动力学测试等,以评估恢复情况并及时调整治疗方案。
如果小便失禁问题持续存在或加重,应立即向泌尿外科医生咨询,以便排除潜在的其他疾病因素,并采取针对性处理措施。