韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.脱水:身体缺水会导致电解质的不平衡,影响肌肉功能,引发痉挛。充足的水分摄入对于维持肌肉正常功能至关重要。
2.电解质失衡:钾、钙和镁等矿物质在神经和肌肉的正常运作中扮演关键角色。当这些电解质水平异常时,可能导致肌肉痉挛。
3.过度使用肌肉:长时间的运动或剧烈活动可导致肌肉疲劳,从而增加抽筋的风险。这种情况尤其常见于没有充分热身或休息不足的情况下。
4.不当姿势:长时间保持不当姿势如坐着或站立,也可能造成肌肉过度紧张,引发抽筋。
5.循环问题:血液循环不良可能导致氧气和营养物质供应不足,进而导致肌肉功能紊乱。
如果大腿抽筋频繁发生或者伴随其他症状如肿胀、红肿或持续性疼痛,应考虑就医以排除潜在的健康问题。适当的水分补充、均衡的饮食和适度的运动可以帮助预防肌肉痉挛。
