22个月的孩子应吃什么蔬菜

病情分析：22个月大的孩子应该摄入多种多样的蔬菜，以确保其获取足够的营养。这一阶段，孩子可以开始尝试大多数成年人体内常见的蔬菜，只需注意形状和大小以防止窒息。

1.绿叶蔬菜：菠菜、小白菜等富含铁和维生素K，有助于骨骼发育和血液健康。应煮熟后切碎给孩子食用。

2.红色和橙色蔬菜：胡萝卜、西红柿和红薯含有大量的β-胡萝卜素，这是一种抗氧化剂，对视力和免疫系统有益。可以蒸或煮软后捣碎。

3.十字花科蔬菜：如西兰花和菜花，富含纤维和维生素C，有助于消化及提升免疫力。切成小块后蒸熟即可。

4.豆类和豆芽：豌豆和绿豆芽提供蛋白质和纤维，有助于肌肉发育和肠道健康。需要充分煮熟，使其易嚼易吞。

5.瓜类蔬菜：南瓜和黄瓜水分含量高，并提供重要的维生素和矿物质。可以切丁炖汤或蒸熟食用。

在为22个月大的孩子准备蔬菜时，应确保食物的安全性，尽量避免生吃，同时要根据孩子的个人偏好和对某些食物的过敏反应做出适当调整。每种蔬菜应以适量作为饮食的一部分。