袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.语音治疗：许多患有口吃的人通过与专业的语音治疗师合作取得了显著的进步。这些治疗师可以教授患者控制呼吸、降低说话速度和提高说话流畅度的技巧。研究表明，持续的语音治疗能够有效减少口吃的频率和严重程度。
2.行为疗法：一些行为疗法，如认知行为疗法，可以帮助患者应对与口吃相关的焦虑和压力。这种方法通常包括识别和改变负面思维模式，从而减少口吃在社交情境下的发生。
3.电子设备：某些电子设备可以提供即时反馈，例如延迟听觉反馈装置，这类设备可以帮助使用者调整说话节奏以达到较为流利的效果。临床应用结果表明，部分患者能够通过这些设备体验到短期或长期的改善。
4.自我管理技巧：学习和练习一些自我管理策略，如深呼吸、放慢说话速度和有意识地发音，可以帮助减少口吃。这种方法依赖于患者的积极参与和坚持练习，以获得更好的效果。
5.支持小组：加入支持小组或社群可以让患者与其他有相似经历的人沟通交流，分享经验和技巧。这种互助方式不仅能提供情感支持，还可能带来实用的改善建议。
综合运用这些方法，很多人能够在一定程度上改善口吃，并提高自信心和生活质量。选择适合的方法并坚持实践是关键。