哪种运动对身高增长有利

病情分析：运动对身高增长有一定的促进作用，其中以跳跃、拉伸和全身参与的运动最为有利。以下是几种对身高增长有利的运动及其原因：

1.跳跃类运动：篮球、排球等需要频繁跳跃的运动，可以通过增加骨骼的刺激来促进生长激素的分泌，从而有助于长高。

2.拉伸运动：瑜伽、游泳、引体向上等运动有助于拉伸脊柱和四肢，使身体处于伸展状态，促使骨骼线条拉长，间接促进身高增长。

3.全身性有氧运动：如跑步、游泳等，可以增强心肺功能，改善全身血液循环，提高新陈代谢，有助于营养物质的吸收和骨骼的健康发育。

4.长时间户外活动：阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D，而维生素D对于钙的吸收以及骨骼的健康至关重要。

虽然运动可以促进身高增长，但基因仍然是决定身高的主要因素。合理的饮食、充足的睡眠也是促进身高增长的重要组成部分。在进行运动时，需要根据自身情况选择适度的运动，避免过度锻炼造成损伤。