杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.保持干燥:尽量减少手部长时间接触水的时间,尤其是在清洗或打扫时,可以使用手套来保护手部皮肤。
2.滋润保湿:在每天洗手后,涂抹保湿霜或护手霜,以帮助恢复皮肤屏障功能。选择含有甘油、乳木果油或尿素成分的产品,效果较佳。
3.温和清洁:避免使用过于刺激的肥皂或清洁剂,选择温和低刺激性的产品。用温水洗手后,轻柔拍干而不是摩擦,以减小对皮肤的损伤。
4.补充营养:维生素A、E以及必需脂肪酸有助于改善皮肤健康,可以适当增加富含这些营养的食物摄入,如胡萝卜、坚果等。
5.避免搔抓:起皮可能会引起瘙痒,但应避免搔抓,以免进一步损伤皮肤并导致感染。
如果起皮现象持续不缓解,甚至出现红肿、疼痛等症状,应考虑就医咨询专业意见,以排除真菌感染或其他皮肤病的可能性。