吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.出汗量大:人体在高温环境下会通过出汗调节体温。出汗过程中,会丢失大量的水分和电解质,如钠、钾、氯等。这些元素对于维持正常的血压和心脏功能至关重要。
2.血压变化:大量流汗后,体内水分减少,血容量降低可能导致低血压。在快速摄入大量水分时,血液稀释,进一步影响血压稳定性,出现暂时性的供血不足。
3.血糖水平:剧烈活动后,身体能量消耗增加,可能导致血糖水平下降。在缺乏足够能量供应时,脑部供血不充分,可能造成短暂的视力模糊或眼前发黑。
4.电解质失衡:失去过多的电解质会干扰神经肌肉的正常功能,包括心脏和脑部的运作。缺乏钠或钾可能导致肌肉无力和心律不齐,这对大脑供血产生负面影响。
考虑到以上因素,在夏季高温环境中,应保持适当的水分和电解质摄入。补充水分时可以选择含电解质的饮料以支持体内平衡,避免过度稀释血液引起的不适。
