刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.辣椒素是一种天然化合物,负责辣味的产生。它与人体内的香草素受体1(TRPV1)结合时,会引起灼热的感觉。每个人对辣椒素的敏感性不同,这取决于遗传、饮食习惯和长期暴露等因素。
2.辣椒素在消化过程中不是完全被吸收,而是在肠道中保持其刺激性。某些个体可能在小肠内拥有更有效的辣椒素代谢酶,从而减少了到达大肠的辣椒素量,降低了排便时的刺激感。
3.肠道菌群也扮演着重要角色。多样化的肠道菌群能够帮助分解辣椒素,使其在通过消化道时不再具有强烈的刺激性。微生物群落的组成因个体而异,有些人的菌群适应性极佳,能迅速处理辣椒素。
4.饮食组合对辣椒素的影响不容忽视。搭配富含脂肪和蛋白质的食物可以减慢胃排空速度,同时也可稀释辣椒素浓度,降低肠道受到的直接刺激。
食用辣椒后的身体反应存在显著个体差异。多注意调节饮食结构,加强肠道健康,有助于改善对辣椒素的耐受性。
