徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.迎香穴:位于鼻翼两侧凹陷处,按压此穴位约1-2分钟,可以促进鼻部血液循环,有助于减轻鼻塞和流鼻涕。同时,每天可进行2-3次。
2.风池穴:位于颈后发际,两大筋外侧凹陷处。用拇指按压风池穴,持续1-2分钟。每天可进行2-3次,旨在减轻感冒引起的头痛和咳嗽。
3.天突穴:位于胸骨上凹陷处,轻轻按压1-2分钟,有助于缓解因喉咙痰液过多导致的轻微咳嗽。建议每日进行2-3次。
4.肺俞穴:位于背部第三、四胸椎棘突旁开1.5寸处。按摩此穴位可以帮助舒缓肺部的不适,每次按摩1-2分钟为宜,每日进行2次。
在使用按摩作为辅助疗法时,应注意手法温和,并结合其他如保持充足水分摄入和适当休息的健康习惯。如果症状持续或加重,建议寻求专业医疗咨询。
