是否上夜班导致眼袋加重

2025-09-30
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陈晓东副主任医师

江苏省中医院 整形外科

病情分析:上夜班可能导致眼袋加重。睡眠不足和作息不规律是形成眼袋的常见原因,而夜班工作可能影响正常的生物钟,进而对眼周皮肤产生影响。

1.睡眠与循环:夜间通常是人体休息和修复的时间段。如果睡眠不足或者作息不规律,可能导致体内液体代谢紊乱,引起眼部组织水肿,形成眼袋。

2.压力激素:夜班工作可能增加体内压力激素(如皮质醇)的水平,这种激素会影响皮肤弹性和血管健康,使眼袋更加明显。

3.光线暴露:夜班工人通常在夜晚工作,需要在光线下保持清醒。持续的光线暴露会抑制褪黑激素的分泌,进一步扰乱睡眠模式。

4.营养与水分:夜班工作者可能饮食不规律,导致营养摄入不足或水分摄入过多,均可能影响眼周皮肤状态,促进眼袋形成。

合理安排作息、确保足够的睡眠时间和良好的生活习惯,可以帮助减轻眼袋的形成和恶化。

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