如何治疗精神紧张引起的震颤

病情分析：精神紧张引起的震颤可通过心理干预、药物治疗和生活方式调整来缓解。

1.心理干预：认知行为疗法是有效的方法之一，通过识别和改变负面的思维模式，可以帮助减轻精神紧张，并改善震颤症状。放松训练如冥想和深呼吸练习也能有效缓解压力。

2.药物治疗：β受体阻滞剂，如普萘洛尔，通常用于减少震颤的强度。抗焦虑药物，例如苯二氮卓类药物，也可以帮助控制由精神紧张引发的震颤。但需注意，这些药物应在医生指导下使用，以避免潜在的副作用。

3.生活方式调整：规律的运动能够改善身心状态，减少紧张感。确保充足的睡眠有助于恢复心理平衡，从而缓解震颤。饮食上应减少咖啡因摄入，因为咖啡因可能加重震颤。

治疗精神紧张引起的震颤需要综合运用心理干预、药物治疗及生活方式调整。当出现持续不缓解的症状时，应及时就医以获得专业建议。