武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.消化不良:哈密瓜含有较高的水分和天然糖分,晚间食用可能导致胃肠道负担加重,引起消化不良或腹胀。
2.夜间尿量增加:哈密瓜水分含量高,晚上大量摄入可能导致夜间频繁排尿,影响宝宝的睡眠质量。
3.过敏风险:尽管较为少见,但部分宝宝可能对哈密瓜中的某些成分过敏,食用后可能出现皮疹、腹泻等反应。
4.牙齿健康问题:晚上吃甜食可能增加口腔内残留糖分的风险,若未及时清洁,会增加龋齿的可能性。
建议在白天给宝宝适量食用哈密瓜,确保均衡膳食,减少对消化系统的负荷,并注意观察有无过敏反应。合理安排饮食时间,有助于维护宝宝的健康和良好的睡眠习惯。
