沈宝华副主任医师
南京市中医院 内分泌科
1.饮食管理:
控制碳水化合物摄入:每日摄入的总能量中,碳水化合物应占45%到60%。
均衡膳食:增加纤维摄入,如全谷物、蔬菜和水果。
限制糖分和高热量食品,避免含糖饮料和高脂肪零食。
2.药物管理:
遵医嘱服用降糖药物,包括胰岛素和口服降糖药。
定期监测血糖水平,根据医生建议调整药物剂量。
3.生活方式调整:
规律运动:每周至少150分钟中等强度有氧运动,如步行或骑自行车。
保持健康体重:体重指数应保持在18.5到24.9之间。
戒烟限酒,吸烟和过量饮酒可加重血糖控制困难。
4.定期监测:
自我血糖监测,以便及时了解血糖变化。
定期进行糖化血红蛋白(HbA1c)检测,目标值通常为7%以下。
高血糖的有效管理不仅依赖于药物,还需通过饮食、运动和自我监测来综合控制,从而降低并发症的风险。
