哪种水果最适合新型冠状病毒感染者

2025-07-16
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:感染新型冠状病毒后,推荐食用富含维生素C的水果以帮助增强免疫力,如橙子、柠檬和猕猴桃等。这些水果不仅有助于补充水分,还能为身体提供必要的营养支持。

1.维生素C对免疫系统非常重要,它是一种有效的抗氧化剂,能够促进白细胞的生成,从而帮助抵御感染。一个中等大小的橙子大约含有70毫克的维生素C,而成年人每天建议摄入量为75-90毫克。

2.柠檬虽然体积小,但维生素C含量丰富,每100克柠檬汁约含有53毫克维生素C。柠檬具有清新的气味,有助于改善患者的食欲和心情。

3.猕猴桃不仅含有丰富的维生素C,每100克约有92毫克,还含有其他有益健康的物质如膳食纤维和维生素E,有助于综合提高机体免疫力。

在饮食中加入这些水果有助于提供更全面的营养支持。重症患者应根据医生建议调整饮食方案,以确保摄入足够的营养和能量,促进康复。

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