邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.海带:海带含有丰富的碘、钙和膳食纤维。碘对于甲状腺功能正常至关重要,而钙有助于骨骼健康。海带中的膳食纤维能够促进消化,有益于整体健康。
2.紫菜:紫菜富含维生素A、维生素C、铁和钾。这些营养成分有助于增强免疫力、抗氧化及调节血压。紫菜中还含有蛋白质和膳食纤维,对身体有多方面的好处。
3.虾皮:虾皮是钙的良好来源,同时含有蛋白质和少量的脂肪。适量的摄入虾皮可以帮助补充钙质,有益于骨骼和牙齿的健康。
患有乳腺结节的人群可以放心食用海带、紫菜和虾皮。在日常生活中应注意均衡饮食,保持健康的生活方式,定期检查乳腺健康状态。