陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.第一周:术后第一周是伤口愈合的关键时期,应主要以休息为主。每日进行温和的睁闭眼活动,可以帮助减轻肿胀,但避免剧烈运动。
2.第二到第四周:这段时间开始可以增加眼部的简单锻炼,如每天早晚分别进行10-15分钟的睁闭眼练习,帮助提升肌肉弹性。
3.一个月后:一个月后可以逐渐增加锻炼强度,每天分多个时段进行,总时长达到30分钟以上,加快过程中的血液循环,有助于手术区的恢复。
4.持续锻炼至三个月:在第三个月内,坚持每日的适量锻炼,有助于进一步增强眼部肌肉的力量,并有效预防疤痕形成。
每个人的恢复情况不同,建议根据具体情况调整锻炼强度和频率。若在锻炼过程中感到不适,应立即停止并咨询医生。这有助于得到更专业的建议和指导。
