张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.矫正视力：配戴适合的眼镜或隐形眼镜是最常见的方法。眼镜和隐形眼镜的度数应由专业眼科医生根据具体情况进行准确测量并开具处方。激光手术（如LASIK）也是一种矫正视力的选择，但需要在专业医生的评估下决定是否适合。
2.定期检查：建议每年进行一次全面的眼科检查，特别是对于近视度数变化较快的青少年和儿童。通过定期检查可以及时发现和纠正视力问题，避免严重并发症。
3.保护眼睛：减少长时间使用电子屏幕和阅读小字体书籍的时间，每次连续用眼不超过40分钟，并注意每隔20分钟休息20秒远眺20英尺（约6米）的物体。保持合理的阅读和工作距离，尽量在自然光线良好的环境下进行学习和工作。
4.健康饮食：摄入富含维生素A、C、E以及锌、硒等微量元素的食物，有助于保护视力。推荐多吃富含叶黄素和玉米黄质的绿色蔬菜，如菠菜、甘蓝，以及富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类。
5.预防措施：从小养成良好的用眼习惯，避免不良姿势和在光线不足的环境下用眼。户外活动有助于减缓青少年近视的发展，建议每天至少进行1小时的户外运动。
及早采取以上措施，可以有效控制和矫正眼近视的情况。同时，任何有关视力健康的问题都应及时咨询专业眼科医生，以获得个性化的诊疗建议。