马欣欣主治医师
南京医科大学第二附属医院 皮肤科
1.原因:经常穿不合适的鞋子、长时间走路或站立、在硬地面上运动等都可能导致脚掌皮肤受压,刺激角质层增厚,从而形成茧。
2.症状:茧通常表现为局部皮肤增厚、粗糙,颜色变黄或变白。有时会伴有轻微疼痛或不适,但一般不会引起严重的健康问题。
3.预防:
穿合适的鞋子:选择大小合适、舒适透气的鞋子,避免穿过紧或高跟鞋。
适当使用鞋垫:柔软的鞋垫可以减轻脚部压力,预防茧的形成。
保持脚部卫生:定期清洁和保湿脚部皮肤,减少干燥和裂口的发生。
4.治疗:
温水泡脚:每天用温水泡脚15-20分钟,可以软化茧皮,便于后续护理。
去角质工具:使用磨砂石或去角质工具轻轻打磨茧皮,但要注意不要过度去除,以免损伤正常皮肤。
保湿霜:使用含尿素或乳酸的保湿霜,有助于软化角质层,保持皮肤柔软。
虽然脚掌长茧一般并不会引起严重健康问题,但若出现持续疼痛、红肿或感染,应及时就医。