武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.桔子和柚子是维生素C的重要来源。维生素C是人体必需的营养素,能够支持免疫功能,帮助身体抵御感染。阳性感染期间,摄入足够的维生素C有助于提高机体的抗病能力。
2.除了维生素C,桔子和柚子还含有其他重要的营养成分,如纤维素、钾和抗氧化剂,这些物质对整体健康有益。纤维素有助于消化系统的正常运作,而钾则有助于维持心脏健康。
3.水果中的高水分含量可以帮助保持身体的水分平衡,特别是在感染期间,适量饮水是保持健康的重要因素。
食用桔子和柚子有助于补充营养并促进康复,但仍需注意饮食均衡。
