杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.肌肉和神经压力:长时间蹲下会对腰部、臀部和腿部肌肉造成额外压力。特别是如果姿势不当,可能导致腰部肌肉过度紧张,引发疼痛。按压肛门时可能刺激附近的神经,导致传导至腰部区域的不适感。
2.血液循环受限:蹲下时身体的某些部位血液流动可能受到限制,这可能导致暂时性的缺氧和代谢产物积聚,进一步引发肌肉疲劳和酸痛。
3.椎间盘和脊椎影响:对于已有腰椎疾病的人,例如腰椎间盘突出或退化性脊柱变病,长期保持蹲姿或对下体施加压力可能加重症状,导致腰部疼痛加剧。
4.姿势不当:如果身体未能保持正确的姿势,尤其是在需要长时间维持特定姿势时,容易造成腰部负担增加,进而诱发或加重腰部疼痛。
若此类疼痛持续或加剧,应考虑寻求医疗建议,以排除潜在的严重问题。在日常生活中,注意保持正确的姿势和适度的运动有助于减轻不适。