武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.激素水平变化：饮酒会扰乱体内的激素平衡。例如，酒精会增加皮质醇（应激激素）的分泌，导致皮脂腺分泌更多油脂，进而堵塞毛孔，形成痘痘。
2.免疫系统抑制：过量饮酒会削弱免疫系统，使身体更难以抵抗细菌和炎症。这种免疫力下降会使皮肤更容易受到菌群失调的影响，导致痘痘加重。
3.脱水和营养不良：酒精具有利尿作用，会导致身体脱水。皮肤缺乏水分会变得干燥，皮脂腺会分泌更多油脂来补偿，从而增加痘痘的风险。频繁饮酒还可能导致摄入的营养物质不足，如维生素A和锌，这些营养素对皮肤健康非常重要。
4.血糖水平波动：饮酒会导致血糖水平迅速升高，然后急剧下降。这种波动会引起胰岛素水平的变化，促使皮脂腺分泌增加，导致痘痘形成。
避免喝酒可以减少这些不利因素对皮肤的影响，有助于减轻或预防痘痘的生成。